Anasayfa / Faydalı Besinler / Evde Enerji Veren İçecek Hazırlama

Evde Enerji Veren İçecek Hazırlama

Vücudumuzun çok büyük bir  kısmının su olduğunu düşünürsek sıvı tüketiminin çok önemli olduğunu anlayabilirsiniz. Hepimiz için çok önemli olan sıvı tüketimi özellikle de spor yapanlar için daha önemlidir. Enerji içecekleri gün içerisinde kendinizi daha dinç hissetmenizi sağlayan ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandıran içeceklerin başında gelmektedir. Evde enerji veren içecek hazırlama yöntemleriyle siz de spor salonlarında lezzetine doyamadığınız içecekleri evinizde hazırlayabilirsiniz.

Evde pilates ve yoga gibi spor yapanlar ya da sürekli evde egzersiz yapanlar bedenleri için kaybettiği enerjiyi bu enerji içecekleri sayesinde geri kazanabilecektir. Kendi mutfağınızda aldığınız malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu içecekler sayesinde hem vitamin ve mineral ihtiyacınızı da karşılamış olacaksınız.

Meyveli Enerji İçeceği Nasıl Hazırlanır?

Birbirinden farklı meyvelerle kendinize yüksek besin değerine sahip enerji içecekleri hazırlayabilirsiniz. Bunun için en çok kullanılan enerji içeceğinde yer alan malzemeleri sayabiliriz. Elma, muz, tarçın, bal, laktozsuz süt ve maden suyu kullanarak enerji içeceği hazırlayabilirsiniz. Ancak bunun için ihtiyacınız olan robottur. Çünkü meyvelerin suyunu çekmek için robot kullanmanız gerekecektir.

Maça tozu enerji içeceği olarak geçen içeceği hazırlamak için de organik balai maça tozuna ve limon suyuna ihtiyacınız vardır. Meyveli karışımları sevmeyenler için farklı bir tat olacağını söyleyebileceğimiz maça tozu enerji içeceği, robot kullanmadan hazırlayabileceğiniz içeceklerden biridir. Yaz serinliğini hissetmek ve yaz meyvelerini kullanmak için bir enerji içeceği tarifi arıyorsanız kiraz enerji içeceğini kullanabilirsiniz. Kiraz dışında limon suyu ve nane yaprağı kullanarak hazırlayabileceğiniz bu karışım C A ve K vitaminlerini barındırdığı için oldukça da faydalıdır. Hücre hasarına karşı koruması olan bu içecek fosfor, demir ve kalsiyum anlamında zengin minerallere sahiptir.

Kış Mevsiminde Tercih Edebileceğiniz Enerji İçecekleri Nelerdir?

Portakal ve hindistan cevizini kullanarak hazırlayabileceğiniz karışımda size yüksek enerji verecek karışımlar arasındadır. Tam olarak vitamin deposu olduğunu söyleyebileceğimiz bu karışım turunçgiller familyasını sevenler için ideal bir karışım olacaktır. Portakal, muz, süt ve hindistan cevizi sütünden oluşan enerji içeceği kış aylarında çok fazla tercih edilmektedir. Vitamin deposu olan enerji içeceği, potasyum anlamında da size güç verecektir.

Kış mevsiminin soğuk zamanlarında tercih edebileceğiniz bir diğer enerji içeceği hindistan cevizi ile hazırlanan spirulinalı enerji içeceğidir. Doymamış yağlar ve karbonhidratlar anlamında zengin olan besin spirulina ile birleşir. Spriluna bilmeyenler için bir yosun türüdür. Vücudunuzdaki toksinlerden arınabileceğiniz bu enerji içeceği sayesinde bağışıklık sisteminiz de güçlenmiş olacaktır. Hindistan cevizi suyunu ve toz halinde kapsül olarak satılan spirulinayı kullanarak kendinizi daha canlı hissedeceğiniz bir karışım hazırlayabilirsiniz.

Muz ve ıspanak kullanarak kış aylarında hazırlayabileceğiniz bir başka enerji içeceği, aynı zamanda bahar aylarında da kullanılabilir. Cilt hastalıklarıyla problemi olanlar için de iyi geleceğini söyleyebileceğimiz bu karışımı robottan geçirerek lezzetli bir enerji içeceği elde edebilirsiniz. Zencefilli ve zerdeçallı enerji içeceği hazırlayarak kan dolaşımınızı hızlandırabilirsiniz. Tatlandırmak için karışımın içerisine nane ve limon ekleyebilirsiniz. Ayrıca biraz ekşi bir karışım olduğu için içerisine bir çay kaşığı kadar bal atmanız önerilir.

Evde enerji veren içecek hazırlama yöntemlerinden bir diğeri de canlandıran enerji içeceği olarak geçen karışımdır. Bu karışım içerisinde domates, salatalık, bal, limon suyu, yeşil biber ve sarımsak bulunur. Hepimizin evinde bulunan bu malzemelerle hazırlanan canlandıran enerji içeceği sadece yarım saat içerisinde etkisini kısa sürede hissedebileceğiniz içeceklerden biridir. Bu sayede kendinizi çok daha dinç hissedecek ve tazeleneceksiniz.

Bunlara da göz at

Keçiboynuzu Neye İyi Gelir?

Keçiboynuzu yaklaşık olarak 5-10 metre boyunda olan ve kuşun yapraklarını tutan, her mevsim yeşil olan, …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.