Bel Ağrısına Ne İyi Gelir

Bel ağrısı baş ağrısından sonra en çok karşılaşılan rahatsızlık olarak karşımıza çıkmaktadır. Öyle ki bel ağrısı yaşam kalitesini de oldukça fazla düşürmektedir. Bel ağrısı çeken kişiler gerek işlerinde gerek ise sosyal yaşantılarında oldukça fazla problem ve sıkıntı çekmektedir.  Bel ağrısının çok fazla nedeni ve çok çeşitli sebepleri mevcuttur. Bu konuda ise bel ağrısına ne iyi gelir yaygın olarak sorulmakta olup oldukça fazla merak edilmektedir. Peki bel ağrısına ne iyi gelir;

• Basit ve yaygın kullanılan ağrı kesici ilaçlar
• Kas gevşeticileri romatizma ilaçları
• Korse kullanımı
• Ağrı bantları ile tedavi yöntemleri
• Kasları güçlendirme egzersizleri
• Fizik tedavi destekleri
• Masaj, monipulasyon
• Lokal enjeksiyonlar

Bel ağrısına iyi gelmektedir. Özellikle ise masa başında çalışan kişilerin egzersiz yapmaları tavsiye edilmektedir. Bu konuda ise gerek online gerek yüz yüze olarak destek almanız da mümkündür.9

Bel Ağrısı Hastalık Belirtileri

Bel ağrısı hastalığı nasıl anlaşılır ve nelere habercidir soruları yaygın olarak sorulmaktadır. Bel ağrısı hastalığı tanısı gözlemlenen semptomlar dahilinde konulmaktadır. Bel ağrısı yaşayan kişiler de çok fazla belirti olmaktadır. Ancak bu bel ağrısının nelere yol açtığı ve önünde olan nedenler hakkında bilgi alınması da gerekmektedir. Bu belirtisinin nedenler nelerdir;

• Bel fıtığı
• Omurilik yaralanmaları
• Dejeneratif disk hastalıkları
• Spinal stenoz
• Faset hastalığı (eklemlerin kireçlenmesi)
• Diskit hastalığı yani disk iltihabı
• Tümor oluşumu
• Metabolik hastalıklar
• Belin zorlanması
• Sinirlerin tahriş olması
• Kemiklerin bölgeye baskı yapması
• Artrit

Gibi nedenlere sebep olabilir. Aynı zamanda bel ağrısı çeken kişilerde;

• Bacaklarda uyuşmalar
• Kaslarda güçsüzlük
• Hareket ederken zorlanmalar
• Çabuk ve sık yorulma
• Ağrının bacaklara ve kemiklere vurması
• Oturma ve yürüme zorluğu

Gibi belirtiler de saptanmaktadır. Bu tür olan belirtilere dikkat edilmelidir.

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir; Bel Ağrısı Diyet

Bel ağrısına ne iyi gelir sorusunun cevabı olarak bel ağrısına diyette iyi gelmektedir. Bunun sebebi ise düzenli bir beslenme olduğu taktirde kemik gelişiminde artışlar meydana gelir aynı zamnda fazla kilo beraberinde bel ağrısı da getirmektedir.   Bu bağlamda ise düzenli beslenmeye dikkat edilmelidir. Yaklaşık olarak 2-3 saat aralıklar ile beslenilmelidir. Besinleri kızartmak veya kavurmaktan ziyade daha çok haşlanmış olarak tüketmekte fayda vardır. Buna ek olarak;

• Balık
• Süt ve süt ürünleri
• Protein ağrılıklı olan besinler
• Lifli ve posalı besinler

Tercih edilmelidir. Yoğurt düzenli olarak tüketilmelidir. Beyaz ekmek tüketiminin yanı sıra kepekli ekmek tercih edilmelidir.

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir; Bel Ağrısı Doğal Tedavi Yöntemleri

Bel ağrılarının azalmasını desteklemek için doğal yöntemlere başvurulabilir. Ancak unutmamak gerekir ki bu doğal yöntemler sadece desteklemek amacı ile kullanılmalıdır. Bel ağrısı hastalığı bitkisel çözüm ve aynı zamanda şifalı bitkiler desteklenmelidir. Peki bu şifalı bitkiler nelerdir;

• Çörek otu: İçerinde bulundan bol miktarda kalsiyum ve çinko ile omurgaların güçlenmesine fayda sağlar. Gün içerisinde besinler ile birlikte tüketilmesinde fayda vardır.
• Zencefil: Oldukça güçlü bir anti enflamatuar kaynaklarından birisidir. Toz halinde veya katı halde olan zencefili kaynatarak içmek fayda sağlar.
• Defne yaprağı: Eklem ve kemik ağrılarını dindirmesi ile bilinen en etkili yöntemlerden biridir. Sıcak suya eklenmesi ve kaynatılması ile içilerek kullanılır.
• Rezene: Bel ağrılarına ve bel fıtığına iyi gelmektedir. Aynı zamanda ağrıları hafifletmeye ve kaliteli uyumaya fayda sağlar.
• Söğut Kabuğu: Bel ve kas ağrıları için çok yaygın olarak tercih edilir. İçerisinde bulunan mineraller sayesinde ağrıları hafifletir ve iyi gelir.
• Çarkıfelek Çayı: Kasları gevşetici özelliği ile bilinmektedir. Bu özelliği nedeni ile tüketilir ve bel ağrılarına oldukça iyi gelmektedir.

Bu şifalı olan bitkiler sizlere bel ağrılarını hafifletme konusunda destek sağlayacaktır. Ancak unutmamak gerekir bu bitkiler tam olarak tedavi sağlamaz. Sadece destek sağlamaktadır.

Bel Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler

Bel ağrısının altında yatan çok fazla neden bulunmaktadır. Ancak bel ağrısını hafifletme konusunda sizlere fayda sağlayacak yiyecekler bulmak mümkündür. Bu yiyecekler ise ;

• Lahana ve lahana yaprakları
• Hindistan cevizi yağı
• Papatya çayı
• Sarımsak
• Epsom tozu

Gibi besinler sizlere destek sağlayabilir. Ancak unutulmaması gerekir ki yoğun bel ağrıları için en etkili yöntem doktor muayenesi ardından yapılan egzersizlerdir. Bel ağrıları hemen hemen herkesin başına gelen bir rahatsızlık olup oldukça yaygın olarak görülmektedir. Bu bağlamda ise sürekli olarak bel ağrısına ne iyi gelir sorusu karşımıza çıkmaktadır. Önemli olan ilk etapta bel ağrısı için bir hekim muayenesidir.

Bel Ağrısına Hangi Bölüm Bakar

Bel ağrısı için başvurulması gereken bölüm ortopedi’dir. Ortopedi bölümü kas, kemik ve aynı zamanda sinirleri inceleyen bölüm olarak hizmet vermektedir. Doktorunuz ile görüşme sağladıktan sonra bir fizik tedavi merkezinden de destek alabilmeniz mümkündür.