Demir Eksikliğinin Cinselliğe Etkisi

Demir Eksikliğinin Cinselliğe Etkisi

Demir Eksikliğinin Cinselliğe Etkisi; uzun süre duygusal birliktelik yaşayan ya da evli olan çiftlerin cinsel hayatlarında zaman zaman hatta bazılarında bir süre sonra sorunlar baş göstermektedir. Uzmanlar bunun en büyük nedenleri arasında psikolojik sebeplerin yer aldığının altını çizse de psikolojik sorunlara neden olan durumların da aslında bir noktada insanların düzensiz beslenmesi sonucunda ortaya çıkan vücut içerisinde meydana gelen aksaklıklar olduğunu söyleyebiliriz.

Beslenmenin vücudumuz için olan öneminin tartışılamaz olduğunu biliyoruz. Bu doğrultuda vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri alamazsak bu durum, çeşitli hastalıklara ya da sorunlara yol açabilmektedir. İşte bu sorunlardan bir tanesi de cinsel isteksizlik olarak karşımıza çıkmaktadır. Buna bir örnek verecek olursak demir eksikliği nedeni ile ortaya çıkan kansızlık, zaman içerisinde kadınlarda psikolojik sorunlara ve nihayetinde de cinsel isteksizliğe neden olabilmektedir. O yüzden bu tür bir problemi olan kadınların, cinsel isteksizlik sorunundan kurtulmak için bol bol demir içerikli gıdaları tüketmeleri tavsiye edilmektedir.

Bu örnekle birlikte sıkça merak edilen konulardan biri olan demir eksikliğinin cinselliğe etkisi nedir sorusunun yanıtını sizlere daha detaylı bir şekilde vereceğiz.

Demir Eksikliği Cinsel İsteksizliğe Neden Olur mu?

Bilinenin aksine demir eksikliği yalnızca kadınlarda değil erkeklerde de cinsel isteksizlik sorununa neden olmaktadır. Uzmanlar bunun nedeni olarak; vücudumuzda demir eksikliği olduğunda yeteri miktarda oksijen taşınamadığının ve bu nedenle de kalbin yorulduğunu söylemektedirler. Kalbin yorulması da fiziksel güç kaybı ve yoğunluğa neden olmaktadır. Haliyle bu durumlar da bir süre sonra kişilerde hem cinsel isteksizliğe hem de cinsel performansın düşmesine yol açacaktır. Böylesi bir sorun yaşamamak adına hem erkeklerin hem de kadınların demir açısından zengin olan besinleri tüketmesi gerektiğinin altını çizelim.

Peki, demir açısından zengin besinler nelerdir diye soracak olursanız bunları sizler için aşağıdaki maddelerde verelim:

  • Karaciğer
  • Kırmızı Et
  • Tavuk
  • Balık
  • Yumurta
  • Ispanak
  • Lahana
  • Brokoli
  • Nohut
  • Kuru Fasulye
  • Badem
  • Çekirdek
  • Kabak Çekirdeği
  • Antep Fıstığı
  • Kurutulmuş Meyveler
  • Maydonoz
  • Biber
  • Portakal
  • Pekmez

Aslında demir elementi pek çok gıda içerisinde yer almaktadır. O yüzden, damak zevkinize en çok uyan ve içeriğinde en çok demir bulunan besinleri kendiniz de inceleyebilirsiniz.

Demir Eksikliği Cinsel Performansı Etkiler mi?

Bilindiği üzere cinsel istek ile cinsel performans arasında doğru orantılı bir ilişki vardır. Çoğu zaman cinsel istek düşük olduğunda cinsel performans için de aynı durum söz konusudur. Tam tersi, cinsel istek olduğunda tutku ve arzu artacağından, cinsel performans da yüksek olabilecektir. Ancak yorgunluk ya da stres gibi durumlarda cinsel istek olsa dahi kimi zaman cinsel performans düşük olabilmektedir.

Peki, demir eksikliğini cinselliğe etkisi içerisinde cinsel performansı düşürmesi de var mı? Yukarıda demir eksikliğinin hem erkekte hem de kadında cinsel isteksizliğe neden olduğunu söylemiştik. Az önce de buna ek olarak cinsel isteksizliğin, cinsel performansı olumsuz olarak etkilediğinden bahsettik. Doğal olarak bu sebeple, demir eksikliğinin cinsel açıdan performansı etkilediğini bir kez daha altını çizerek vurgulayabiliriz.

Demir Eksikliği Nedeniyle Oluşan Cinsel İsteksizlik Nasıl Giderilir?

Demir eksikliğinin cinselliğe etkisi nedir sorusu için bu etkinin olumsuz yönde nasıl geliştiğinin cevabını yukarıda sizler için vermiştik. Peki, demir eksikliği ile ortaya çıkan bu cinsel isteksizlik, performans düşüklüğü gibi sorunların üstesinden nasıl gelebiliriz? Bunun için gerekli olanların listesini aşağıdaki maddeler dahilinde sizlerle paylaşacağız:

  • Demir eksikliği ile ortaya çıkan cinsel isteksizliğin giderilmesi için en mantıklı yol, demir içerikli gıdaların tüketilmesidir. Bu yüzden; kırmızı et, yumurta, nohut, tavuk, kuru yemiş gibi gıdaları tüketebilirsiniz.
  • Cinsel isteksizlik için yapılması gerekenlerden bir diğeri de isteksizlik yaratan besinlerin tüketiminden kaçınmaktadır. Bu doğrultuda; alkol- sigara gibi zararlı alışkanlıklar, hazır ve fast food tarzı besinler, peynir, nane, soya fasulyesi, bamya gibi yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir.
  • Demir eksikliğinin cinselliğe etkisi konusundaki olumsuzluğun giderilmesi için bir diğer yöntem de düzenli olarak egzersizler yapmak ve vücut dayanıklılığını artırmaktır. Ayrıca bunun, cinsel performans içinde oldukça büyük etkileri bulunmaktadır.
  • Demir eksikliğinden dolayı ortaya çıkan cinsel isteksizlik durumu, normal insanlarda cinsel isteksizliğe neden olan durumların tekrarlanmasından da kaynaklanabilmektedir. Bu yüzden cinsel isteksizlik uyandıran her türlü durumdan kaçınılması önerilmektedir.
  • Fazla mastürbasyon yapılması da cinsel isteksizliğin oluşmasına neden olan etkenler arasında yer almaktadır. Eğer düzenli olarak her gün ya da çok sık mastürbasyon yapıyorsanız o zaman cinsel isteksizliğin oluşmaması için bundan uzak durmanız gerektiği, uzmanlar tarafından önerilmektedir.
  • Demir eksikliği yaşıyorsanız ve bu durum sizin için kronik yorgunluk- depresyon gibi ruh hallerini tetikliyorsa o zaman kendi isteğinize göre bir şeyler yapmaktan ziyade öncelikle alanında uzman bir doktora muayene olmalı ve size tavsiye ettiği yöntemleri uygulamalısınız.
Kandaki Demiri Ne Yükseltir?

Kandaki demir oranının yükselmesi için yapılması gerekenler arasında demir açısından yüksek besinler tüketmektir. Bunun için; kırmızı et- beyaz et, yeşil yapraklı sebzeleri tercih edebilirsiniz.

Demiri En Hızlı Ne Yükseltir?

Demirin eksilmesi kansızlığa neden olur bu da vücutta pek çok olumsuz durumun görülmesine yol açar. Bu sebeple demir oranını yükseltmek adına; ıspanak, brokoli, lahana, mercimek, barbunya, bezelye gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz.

Kansızlık Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Fazla çay, kahve ve soya tüketilmesi kansızlığa neden olabilmektedir.

İlginizi Çekebilir;

Cinselliğe Faydalı Vitaminler

Demir Eksikliğine İyi Gelen Yiyecekler

Cinselliğe İyi Gelen Yiyecekler | Ne İyi Gelir?

Saçkıran Tedavisi

Balık Yağının Cinselliğe Faydaları

Yorum Bırak