Kuru Öksürüğe İyi Gelen Yiyecekler

Kuru Öksürüğe İyi Gelen Yiyecekler

Kuru öksürük, tahriş edici maddelerin ve enfeksiyonların vücuttan temizlenmesinde büyük rol oynar, ancak kalıcı öksürük can sıkıcı olabilir. Kuru öksürüğe iyi gelen yiyecekler denemek önemli bir çözüm yoludur. Öksürük için en iyi tedavi, altta yatan nedene bağlı olarak yapılandır. Alerjiler, enfeksiyonlar ve reflü de dâhil olmak üzere birçok olası öksürük nedeni vardır.

Kuru öksürük için bitkisel çözüm yolu kullanmak isteyen insanlar aşağıdaki makalede birçok öneri bulabilirler. Eğer bir öksürük birkaç hafta daha devam ederse veya şiddetli ise, Tıbbi yardım almak çok önemlidir.

Kuru Öksürüğe İyi Gelen Yiyecekler; Ballı Çay

Bazı araştırmalara göre, ballı çay kullananlarda kuru öksürük gözle görülür şekilde hafiflemiştir. Çocuklarda gece öksürüğünün tedavisi üzerine yapılan bir çalışmada ise balın ilaçtan daha fazla etki gösterdiği kanıtlanmıştır.

  • Balın dekstrometorfan üzerindeki faydaları küçük olmasına rağmen, ebeveynler balın her üç müdahalenin ikisinde işe yaradığını söylemektedir.
  • Kuru öksürüğü tedavi etmek için bal, 2 çay kaşığı ılık su veya bitki çayı ile karıştırılmalıdır.
  • Bu karışım günde bir veya iki kez içilebilir.
  • 1 yaşın altındaki çocuklara bal verilmesi önerilmemektedir.

Zencefil

Kuru öksürük ya da astım, olduğu gibi anti-enflamatuar özelliklerdir ve zencefil bunu tamamen ortadan kaldırma özelliğine sahiptir. Ayrıca mide bulantısı ve ağrıyı da hafifletir. Bir çalışma, zencefildeki içeriklerin hava yollarındaki zarları rahatlatabileceğini ve kuru öksürüğü tamamen keseceğini kanıtlamaktadır. Araştırmacılar, özellikle insan ve hayvan hücreleri üzerinde zencefil etkilerini incelediğinde gözle görülür azalmalara tanık olmuşlardır. Bu nedenle zencefil kuru öksürüğe iyi gelen şeyler arasındadır.

  • Bir bardak sıcak suya 20-40 gram (g) taze zencefil dilimleri ekleyerek yatıştırıcı bir zencefil çayı demleyebilirsiniz.
  • İçmeden önce birkaç dakika demlenmeye bırakın.
  • Tadı iyileştirmek ve öksürüğü daha da yatıştırmak için bal veya limon suyu ekleyerek tüketilebilir.
  • Bazı durumlarda zencefil çayının mide ekşimesine neden olabileceğini unutmayın.

Kuru Öksürüğe İyi Gelen Yiyecekler; Sıvı Tüketimi

Sıvı tüketimi, öksürük veya soğuk algınlığı olanlar için hayati önem taşır. Bununla birlikte, soğuk algınlığı veya grip semptomları olan kişiler, içeceklerini ısıtarak tüketmelidir. Ayrıca öksürüğe bağlı diğer rahatsızlıkları da azalttığı bilinen sıvı tüketiminin diğer etki gösterdiği alanlar; titreme ve sıtma gibi belirtileri ortadan kaldırmasıdır. Kuru öksürüğe iyi gelen yiyecekler arasında olan elmanın suyu da bu konuda oldukça etkilidir.

Rahatlatıcı olabilecek sıcak içecekler şunlardır:

  • Et suyu
  • Bitkisel çaylar
  • Kafeinsiz siyah çay
  • Sıcak su
  • Sıcak meyve suları

Buhar

Mukus veya balgam üreten kuru öksürük, buharla iyileştirilebilir. Sıcak bir duş veya banyo yaparken ve alanın buhar ile dolmasına izin verin. Semptomlar azalıncaya kadar bu buharda birkaç dakika kalın. Banyodan çıkınca, dehidrasyonu önlemek için bir bardak su içmeniz önerilmektedir.

  • Alternatif olarak, bir buhar kabı yapabilirsiniz.
  • Suyun içine uçucu yağlar veya okaliptüs özü eklemek faydayı arttıracaktır.
  • Kâsenin üzerine eğilin ve başınızın üzerine bir havlu koyun (Bu buharın uçmasını engeller).
  • Buharı 5 dakika boyunca teneffüs edin. Buhar ciltte sıcaklık hissettiriyorsa, cilt soğuyana kadar bekleyin.

*Kuru öksürüğe iyi gelen yiyeceklerin yanı sıra buhar banyosu da oldukça etkili bir yöntemdir.

Kuru Öksürüğe İyi Gelen Yiyecekler; Hatmi Kökü

Kuru öksürüğe ne iyi gelir diye düşünüyorsanız, cevabı Hatmi köküdür. Hatmi kökü, kuru öksürük ve boğaz ağrısı için tedavi olarak uzun bir kullanım geçmişine sahip bir bitkidir. Müsilaj, Boğazı kaplayan kalın, yapışkan bir maddedir ve hatmi kökünde bolca mevcuttur.

Küçük bir çalışma, hatmi kökü içeren bitkisel öksürük şuruplarının, kekik ve sarmaşık ile birlikte, yaygın soğuk algınlığı ve solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan öksürükleri etkili bir şekilde hafiflettiğini ortaya koymuştur.

  • Hatmi kökü kurutulmuş bir bitki veya poşet çay olarak mevcuttur.
  • Her ikisine de sıcak su ekleyin ve hemen için.
  • Suda uzun süre bekleyen hatmi kökü acı bir tat alarak içmenize engel olabilir.
  • Mide rahatsızlığını yapabilir, ancak bol su tüketmek bunu önlemenin en etkili yoludur.

Tuzlu Su ile Gargara

Bu basit ilaç, boğaz ağrısı ve kuru öksürüğü tedavi etmek için en etkili ilaçlardan biridir. Tuzlu su bademciklerin olduğu kısımda biriken artıkları temizleyerek boğaz tahrişinin önüne geçer. Kuru öksürük nasıl geçer sorusunun en basit cevabı tuzlu su ile gargara yapmaktır.

  • Yarım bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin.
  • Suyun iyice soğuduğundan emin olun.
  • Tuzlu suyu boğazınızın arkasında 40 saniye gargara yapın.
  • Kuru öksürük dinene kadar aynı işlemi tekrarlayın.
  • Küçük çocuklar üzerinde uygulanması sakıncalıdır, gargaraya yapamayacakları için tuzlu suya maruz kalma riski yüksektir.
Öksürüğü kesen şeyler nedir?
Öksürüğün giderilmesindeki en etkili yöntem su tüketimidir. Günde 2 ya da 2,5 litre su tüketilmesi genel olarak önerilir. Öksürük şurupları öksürüğün şiddetine göre doktor kontrolünde tüketilmeli. Doktor kontrolü dışında herhangi bir öksürük şurubu tüketilmemeli. Bunun dışında kekik, zencefil ya da çeşitli bitkisel ürünler öksürüğün azalmasını ve öksürüğün yumuşaması adına da yardımcı olur.
Öksürüğe hangi içecekler iyi gelir?
Evde öksürüğe iyi gelen çeşitli doğal içecekler tüketilmeli. Bunlar adaçayı, nane çayı, ıhlamur çayı, zencefil çayı, ayva çayı ve yeşil çaydır. Boğazı yumuşattığı gibi öksürüğün kişiyi rahatsız edecek seviyeye ulaşmasını da önler. Sıcak bir şekilde tüketilmelidir. Ancak ağız yakmayacak derecede sıcak olması önemlidir. Doğal içecekler tüketilirken suyun soğumasının bekletilmesi doğru olmaz. Ilık bir şekilde tüketilir. Boğaz yumuşatılması ve öksürüğe fayda sağlaması böylelikle görülür.
Öksürük kesen bitkiler nelerdir?
Öksürük probleminde öksürüğe iyi gelen belirli bitkiler bulunur. Bunlar zencefil, bal ve karanfildir. 3 mucizevi bitki karışımından elde edilen kürler, boğazın yumuşatılması adını yardımcı olur. Öksürükle beraber benzeri problemler yaşanılacağı takdirde de tercih edilir. Zencefil, bal, karanfil ile birlikte ayva çayı da öksürüğe iyi gelen bitki çayları içerisinde yer edinir.
En hızlı öksürüğü ne keser?
Öksürüğü en hızlı bitki çayları geçirir. Bitki çayları içeriğindeki mineraller ile birlikte öksürükle oluşan boğaz ağrısını da önüne geçer. Bu sebepten dolayı evde ya da herhangi bir yerde sürekli olarak öksürük yaşadığınız takdirde bitki çayı içip boğazınız yumuşatabilirsiniz. Boğazınızda gıcık bulunduğu takdirde de bitki çayları ile birlikte önlenir.

İlginizi Çekebilir;

Öksürüğe İyi Gelen Yiyecekler | Ne Yenir, İçilir?

Bebeklerde Öksürüğe İyi Gelen Yiyecekler

Covid 19 Öksürük Nasıl Geçer?

Covid-19 Öksürüğü Nasıl Geçer?

Mide Ağrısı Nasıl Geçer | Ne İçilir ve Yenir?

Yorum Bırak