Doğal Sağlık

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler | Sivilceli Ciltler Ne Yememeli?

14.01.2021
220
Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler | Sivilceli Ciltler Ne Yememeli?

Sivilceye iyi gelen yiyecekler: Halk arasında bilinen ismi sivilce olan hastalığın tıp dilindeki ismi aknedir. Vücutta bulunan gözeneklerin tıkanmasıyla beraber deri üzerinde yağ bezelerinin oluşmasıyla ortaya çıkan bir sorundur. Genel olarak ergenlik zamanında görülmektedir. Ancak hayatınızın birçok döneminde de karşınıza çıkabilir. Sivilcenin kaybolması için doğru tedavi ve dengeli beslenme şart hale gelmiştir.

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler; Elma

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler

Sivilce haricinde birçok rahatsızlığa iyi gelen elmanın faydaları çoktur. Elmanın kendi içinde değişik çeşitleri vardır. Ancak sivilce için yiyecekseniz herhangi birini alabilirsiniz. Elmaların içinde folik asit ve birçok vitamin bulunuyor. Aynı zamanda E vitamini açısından yoğun olan bu besin cildinizi temizleyerek sivilceleri gideriyor. Temiz ve duru bir hale getirmektedir. Yüzü saf ve duru bir hale getirdikten sonra sivilcelerin oluşması için uygun ortam bulunmuyor. Elma tüketimi açısından da birçok farklı alternatif bulunmaktadır.

  • Elmayı direkt tüketebilirsiniz.
  • Elmanın kabuklarını soyup sivilce olan bölgelere sürebilirsiniz.
  • Elma suyundan çeşitli maskeler yapabilirsiniz.
  • Fazla tüketmek şeker hastalarına zarar verir.

Sarımsak

Sivilceye ne iyi gelir? Sarımsak hemen hemen çoğu hastalığa çözüm oluşturmaktadır. Sarımsak kullanarak sivilce bulunan bölgelere çözüm bulabilirsiniz. Nitekim anti bakteriyel özellikleriyle bilinen sarımsak doğal bir antibiyotik etkisi yaratmaktadır. Bu sebeple yüzünüzdeki sivilcelerin düzelmesinde en etkili yollardan biridir. Sarımsağı kullanmanın birçok yolu vardır. Kişinin kendi tercihine göre değişiklik göstermektedir.

  • Sarımsağı yemeklerle beraber tüketebilirsiniz.
  • Aynı zamanda tek başına küçük bir diş şeklinde yiyebilirsiniz.
  • Sarımsağı ezerek bir beze koyup sivilceli yere bastırabilirsiniz.

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler; Yoğurt

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler: Sivilce rahatsızlığının geçmesi için önerilen tercihlerden biri de yoğurttur. Özellikle hazır yerine doğal sütten yapılan yoğurtları tüketerek sivilce sorununa çözüm bulabilirsiniz. İçinde bulunan laktobasil canlılar ciltteki sivilceler üzerinde etkili olmaktadır. Cildinizin doğal haline kavuşmasında etkili olan yoğurt dış etkilere karşı koruma sağlıyor. Sivilce oluşmasına karşı önlem almaktadır. Yoğurt yiyerek sivilcelerin önüne geçebilirsiniz.

  • Yoğurdu sivilcenizin üzerine sürerek koruma sağlayabilirsiniz.
  • Yemeklerle beraber yoğurt tüketebilirsiniz.
  • Yoğurdu maske haline getirip yüzünüze sürebilirsiniz.

Domates

Sivilce nasıl geçer? Sivilce konusunda en etkili yöntemlerden biri de domates tüketilmesidir. İçerisinde bulunan C vitamini ve likopen sayesinde cildinizi iç ve dış etkenlerden koruyabilirsiniz. Aynı zamanda sivilce oluşumuna engel olabilirsiniz. Yüzünüzü temizleyerek duru bir hale getirebilirsiniz. Aynı zamanda cildinizin güzelleşmesi için de kullanabilirsiniz.

  • Domatesi püre haline getirerek pirinç unu ile karıştırarak maske haline getirip yüzünüze sürebilirsiniz.
  • Domatesi direkt tüketebilirsiniz. Günde iki tane yemeniz önerilir.
  • Yemeklerin içinde de kullanmanız mümkündür.

Havuç

Sivilce için bitkisel çözüm: Sivilce oluşumunu önleyen yiyeceklerden biri olan havuç içerisinde bulunan A vitamini ile cildinizi dış etkenlerden korumaktadır. Antioksidan etkisi ile vücudunuzu arındırarak temizlemektedir.

  • Havucu her gün bir tane yiyerek tüketebilirsiniz.
  • Havucu ezerek sivilce bulunan yere koyup birkaç saat bekletebilirsiniz.
  • Çeşitli yemeklerin içinde havuç kullanabilirsiniz.

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler; Limon

Sivilceye iyi gelen şeyler: Her türlü hastalıkta kullanılan limon C vitamini ile vücudunuzu sivilce olan bölgelerden korumaktadır.  Aynı zamanda içinde bulunan antioksidan etkisi ile cildinizi arındırmaktadır.

  • Herhangi bir beze limon sıkarak sivilcenin üzerine koyabilirsiniz.
  • Limonu sos haline getirmek yerine direkt yiyebilirsiniz.
  • Salata soslarında kullanabilirsiniz.

Tam Tahıllı Ekmek

Sivilce olan yerleri yok etmenin yolu dengeli beslenmekten geçer. Beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek tercih edin. İçerisinde birçok vitamin ve mineral bulunduğu için cildinize faydası olacaktır. Besin lifleri sayesinde vücudunuzda kan düzenli bir şekilde dolaşmaktadır. Hormonlarda düzenli bir etki bırakarak dengeyi sağlıyor.

  • Tam tahıllı ekmeyi günde 1 2 tane tüketebilirsiniz.
  • Yemeklerle beraber yiyebilirsiniz.

Balık

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler

Sivilce için önerilen yiyeceklerden biri olan balık günün her öğününde tüketilmektedir. İçerisinde bulunan çinko ve omega 3 sayesinde vücudunuzda bulunan birçok zararlı etken uzaklaşıyor. Yağ biriktirmeyen yapısıyla sivilce oluşumuna engel olmaktadır.

  • Balığı kızartma yapmamanız önerilir. İçindeki vitaminlerini yok etmektedir.
  • Haftada 2 3 kez tüketin.

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler; Avokado

Sivilceye İyi Gelen Yiyecekler: Düzenli ve sağlıklı bir şekilde beslenerek sivilce sorunlarının önüne geçebilirsiniz. E vitamini açısından zengin olan avokado vücudu iltihaplardan koruyarak cildin canlılığını arttırıyor. Doğal bir şekilde nemlendirme fırsatı sağlıyor.

  • Püre haline getirip sivilcenin üzerine sürebilirsiniz.
  • Tek başına meyve olarak tüketebilirsiniz.
Çok Su İçmek Sivilce Yapar Mı?
Su özellikle de soğuk su cildin kendini yenilemesini hızlandırarak gözenekleri küçültür ve hem sivilce hem de siyah nokta oluşumunu azaltır. Vücudun ihtiyaç duyduğu oranda su tüketilmemesi cildin kurumasına neden olur, kuru ciltte yağ üretimi artar veya üretiminde sivilce oluşumuna neden olur. Dolayısı ile su içmek sivilce oluşumunu artırmak yerine azaltır.
Sivilceli Ciltler Ne Yememeli?
Sivilcelerinden kurtulmak isteyenler acı baharatlı yiyeceklerden, çikolatadan ve şekerli yiyeceklerden, süt ve süt ürünlerinden uzak durmalıdır. Kola gibi asitli içecekler, işlenmiş gıdalar ve fastfood ürünler, hazır meyve suları, kahvaltılık gevrekler, kızartmalar ve soğan halkaları sivilce oluşumunu tetikler. Sivilcelerinden kurtulmak isteyenler gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durmalı ve beslenme listesinden çıkarmalıdır.
Sivilce Olmaması İçin Ne Yemeliyiz?
Sivilce oluşumunu engelleyen ve her zaman ilk 10 listesinde yer alan besinler içerisinde ilk sırayı su almaktadır. Antioksidan kaynağı yeşil çay, cildi iyileştiren kimyasal kaynağı yaban mersini böğürtlen ya da ahududu, E vitamini zengini avokado tüketilmelidir. A ve D vitamini açısından süt, içeriğindeki östrojen sayesinde cildi onaran soya fasulyesi ve selenyum kaynağı kepekli tahıllar sivilce oluşumunu engeller. Beslenme şeklinde zeytinyağı ve karpuz mutlaka bulundurulmalı, kafein tüketilmemelidir.
Ne Tür Yiyecekler Sivilce Yapar?
Beslenme düzeninde işlenmiş gıda ve karbonhidrat içerikli besinlere ağırlık verenlerde sivilce ve akne problemi ile karşılaşmak mümkündür. Bundan dolayı sivilce sorunu yaşamak istemeyenlerin beslenme listesinden sivilce oluşumunu hızlandıran karbonhidrat içerikli besinleri ve işlenmiş gıdaları çıkartması gerekir. Kuruyemiş, çikolata, hayvansal besinler, süt ürünleri, gazlı ve şekerli içecekler sivilce yapan besin ürünleri arasında yer almaktadır.

İlginizi Çekebilir;

Sivilce İzleri İçin Krem | Sivilce İzi İçin Krem Önerileri

Ciltteki Sivilce Lekeleri Nasıl Geçer?

Sivilce İzleri İçin Doğal Yağlar

Erkek Saç Bakımı Doğal Yöntemler

Cilt Lekeleri İçin Doğal Yağlar


BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.


Sitemizde yer alan içeriklerin izinsiz kullanılması yasaktır.