Çarpıntıya İyi Gelen Bitkisel Besinler

Çarpıntıya İyi Gelen Bitkisel Besinler

Aşırı heyecan, egzersiz, kafein tüketimi gibi sebeplerle dönem dönem hepimiz çarpıntı sorunu yaşayabiliyoruz. Bunun için bir doktor ile görüşülmeli ve çarpıntıya iyi bitkisel gelen besinler kullanılmalıdır.

Çarpıntıya İyi Gelen Bitkisel Besinler, Kekik

Kekik güzel kokusuna yanı sıra oldukça faydalı bir bitkidir. Çarpıntıya iyi gelen bitkisel besinler arasında bulunan kekik düzenli kullanıldığı takdirde kalp çarpıntısı sorununu ortadan kaldırmaktadır. Çarpıntı problemi yaşayanlar günlük olarak kekik tüketmeye dikkat etmelidir.

  • Kekik bitkisini yemeklerinize baharat olarak ekleyerek tüketebilirsiniz.
  • Kekik su ile kaynatılarak çay şeklinde tüketilebilir.
  • Aşırı miktarda kekik tüketmemeye dikkat edilmelidir.

Patlıcan

Çarpıntı nasıl geçer: patlıcanın insan vücudu için birçok faydası bulunuyor. Bu faydalarından bir tanesi de çarpıntı konusundadır. Kalp çarpıntısı sorunu yaşayanlar düzenli olarak patlıcan tüketirlerse problemleri azalma gösterecektir.

  • Patlıcan ile hazırlayacağınız yemeklerin fazla yağlı olmamasına dikkat etmelisiniz. Aşırı yağlı olması fazla kilo problemine veya başka hastalıklara yol açabilir.
  • Patlıcan sağlıklı olması için haşlanarak veya közlenerek tüketilebilir.
  • Zeytinyağı ile hazırlayarak da tüketebilirsiniz.

Çarpıntıya İyi Gelen Bitkisel Besinler, Maydanoz

Çarpıntıya ne iyi gelir: maydanoz vücudumuzda oluşan pek çok sorun için tüketebileceğimiz besinler arasında yer alıyor. Aynı zamanda çarpıntıya iyi gelen bitkisel besinler arasında da yer almaktadır. Maydanoz düzenli olarak tüketildiğinde kalp çarpıntısına azaltmakta ve vücudunuzun daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır.

  • Maydanoz kahvaltının veya yemeklerin yanında çiğ olarak tüketilebilir.
  • Salataların içerisine ilave edilerek tüketilebilir.
  • Yemeklerinizin içerisinde maydanoz kullanabilirsiniz.
  • Maydanoz kaynatılarak maydanoz suyu veya maydanoz çayı şeklinde tüketilebilir.
  • Maydanoz tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekmektedir.

Fesleğen

Fesleğen birçok konuda faydası bulunduğu gibi çarpıntı konusunda da vücuda iyi gelen besinler arasında bulunuyor. Çarpıntı için bitkisel çözüm olarak düzenli bir şekilde fesleğen tüketebilirsiniz.

  • İsteyen salata veya makarnalarda baharat olarak kullanılabilir.
  • Çay şeklinde hazırlayarak tüketebilirsiniz.

Çarpıntıya İyi Gelen Bitkisel Besinler, Nane

Nanenin insan vücudu için sayısız faydası bulunuyor. Bu lezzetli ve güzel kokulu bitki aynı zamanda çarpıntı problemi yaşayanlar tarafından da tüketilmektedir. Düzenli olarak kullanıldığı takdirde nanekalp çarpıntısı problemini oldukça azaltmaktadır.

  • Nane taze olarak tüketebilirsiniz.
  • Kurutulmuş hali yemeklere ilave edilerek baharat olarak kullanılabilir.
  • Nanenin faydalarından yararlanmak için kaynar su ile demlenerek çay şeklinde tüketilebilir.
  • Günde 1 kere tüketebilirsiniz.

Kedi Otu

Kedi otu yatıştırıcı özelliğe sahip bir bitkidir. Bu sebeple çarpıntıya iyi gelen bitkisel besinler arasında bulunmaktadır. Düzenli olarak tüketildiğinde kalp çarpıntısı belirtilerinin hafiflemesine yardımcı olur.

  • Kedi otunun sıcak su ile demleyerek çay şeklinde tüketebilirsiniz.
  • Günde 1 defa kullanımı uygun olacaktır.

Melisa Çayı

Melisa çayı yarıştırıcı özelliğe sahiptir. Aynı zamanda stresin azalmasına yardımcı olur. Uyku problemi yaşayanların da uykusuzluk probleminin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Bu etkileri sebebiyle Melisa çayı çarpıntıya iyi gelen şeyler arasında bulunmaktadır. Özellikle stres ve depresyon sebebi ile çarpıntı sorunu yaşayanlar Melisa çayı ile rahatlama sağlayabilmektedir.

  • Günde bir defa kullanılabilir.
  • Vücutta rahatlama yarattığı için uyku getirebilmektedir. Bu yüzden gün içerisinde kullanılmaması önerilir.

Lavanta Çayı

Lavanta çayı da tıpkı Melisa çayı gibi stresin ve gerginliğin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Vücudun rahatlaması konusunda katkı sağlar. Bu yüzden stres sebebiyle çarpıntı problemi yaşayanlar düzenli olarak lavanta çayı tüketebilir.

  • Günde 1 kere lavanta çayı içebilirsiniz.
  • Uyku sorununa yol açabileceği için yatmadan bir kaç saat önce içilmesi tavsiye edilir.

Lavanta Yağı

Aramoterapi seanslarında kullanılan lavanta yağı vücudun rahatlaması ve sinirlerin yatışması konusunda oldukça etkili bir yağ özelliği göstermektedir. Bu sebeple stres ve gerginlik sebebiyle çarpıntı problemi yaşayan var lavanta yağından yardım alabilir.

  • Geceleri uyuduğunuz yastığa birkaç damla lavanta yağı damlatabilirsiniz. Hem kolay uykuya dalmanızı sağlayacak hem de vücudunuzu rahatlatarak çarpıntı probleminizden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
  • Düzenli olarak lavanta yağı ile yapılan masajlara katılmanız çarpıntı probleminiz için yardımcı olacaktır.

Tarçın

Tarçın kalbimizde bulunan kasları uyaran bir besindir. Bu sebeple çarpıntı problemi yaşayanlar düzenli olarak tarçın tükettiklerinde şikayetlerinin azaldığını fark etmektedir. Kalp kaslarını uyaran tarçın kalbin daha sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı oluyor.

  • Tarçını toz haliyle süt, yoğurt ve tatlılara karıştırarak tüketebilirsiniz.
  • Çubuk tarçın suya ilave edilerek tüketilebilir. Bir şişe içerisine 1 adet çubuk tarçın koyarak gün boyu bu sudan içebilirsiniz. Bu şekilde kan şekeriniz de düzene girecektir.
  • Kaynar su ile demlenerek tarçın çayı şeklinde tüketebilirsiniz.
Çarpıntıya ne iyi gelir evde?
Stres, anksiyete ve kalp ritim bozukluğu nedenlerinden kaynaklı çarpıntıya, sakinleştirici etkisi olan bitkiler ve çaylar iyi gelmektedir. Kahve ve siyah çayı hayatınızdan çıkartarak günde 2 bardak papatya çayı, biberiye, civan perçemi ve fesleğen tüketmelisiniz. Melisa çayı ve kantaron çayı da yatmadan önce içilerek çarpıntı yaşamamanızı sağlayacaktır.
Ritim bozukluğuna hangi yiyecekler iyi gelir?
Kalp sağlığı için özellikle kuru meyveler, kuru yemişler ve deniz ürünleri önemli besin kaynaklarıdır. Ton balığı, somon, yağlı balıklar ve zeytinyağı kalp dostu olan önemli bitkilerdir. Fındık, badem, ceviz ve yağlı tohumları da bol bol tüketerek kalp sağlığınız için etkili bir beslenme düzeni oluşturabilirsiniz.
Kalp ritmini ne düzenler?
Kalbin en iyi tedavisi her zaman düzenli egzersiz ve yürüyüşten geçmektedir. Özellikle günde 25 dakika yürümek ile 45 dakika yürüyüş yapmak, kalbinizi tempolu çalışmasında etkili olacaktır. Düzenli beslenmek, kolesterole dikkat etmek, stresi azaltacak çaylar içmek de çarpıntı ve kalp ritim bozukluğu tedavisinde evde uygulayabileceğiniz yöntemler arasında yer almaktadır.
Kalp ritim bozukluğunu ne tetikler?
Kalp ritim bozukluğunu düzensiz bir hayat, stres ve kolesterol tetiklemektedir. Uyku düzeninize dikkat etmeniz ve sağlıklı beslenmeniz kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Kalbin en iyi dostu olan zeytinyağı tüketimini de hayatınızın bir parçası haline getirmeniz gerekmektedir.

İlginizi Çekebilir;

Çarpıntıya İyi Gelen Yiyecekler | Ne İyi Gelir?

Melisa Çayı Zayıflama | Melisa Çayı ile Kilo Verme

Kekik Çayı Zayıflama | Kekik Çayı ile Kilo Verme

Kekik Yağı

Lavanta Yağı

Yorum Bırak